身体质量指数，判断体重是否标准
BMI（身体质量指数）= 体重(kg) ÷ 身高²(m²)。
中国成年人BMI标准：
注意：BMI是筛查工具，不是诊断工具。肌肉发达者BMI可能偏高但体脂率正常。孕妇、老人、儿童有专门的判断标准。
所有计算都在本地浏览器完成，保护您的隐私。
如果您需要计算预产期，可以使用我们的预产期计算器。
中国成人BMI标准：偏瘦<18.5；正常18.5-23.9；超重24-27.9；肥胖≥28。世界卫生组织标准略有不同（正常18.5-24.9）。亚洲人肥胖风险在较低BMI时就开始增加，建议参考中国标准。
BMI不能区分肌肉和脂肪，运动员、健身者肌肉量大，BMI可能显示超重但实际体脂正常。建议结合腰围、体脂率综合判断。男性腰围≥90cm、女性≥85cm，即使BMI正常也属于腹型肥胖。
BMI 24-27.9（超重）：控制饮食+每周150分钟中等强度运动，目标每月减0.5-1kg；BMI≥28（肥胖）：建议就医评估，可能需要医学干预。减肥速度不宜过快，每周减0.5-1kg为宜。
不一样。亚洲人在较低BMI时就有较高的代谢疾病风险，因此亚洲标准更严格：正常18.5-22.9（WHO亚洲标准为18.5-22.9，中国为18.5-23.9）。欧美标准正常为18.5-24.9。
两者都重要，反映不同信息。BMI反映体重与身高关系，简单易测；体脂率反映身体脂肪比例，更准确评估健康风险。建议同时关注，BMI正常但体脂率高（隐性肥胖）同样需要干预。